北アルプス：穂高連峰 - いこまいけ登山

穂高連峰

　穂高連峰（ほたかれんぽう、穂高岳（ほたかだけ））は、奥穂高岳（標高 3,190m）・涸沢岳（標高 3,103.3m）・北穂高岳（標高 3,106m）・前穂高岳（標高 3,090.5m）・明神岳（標高 2,931m）・西穂高岳（標高 2,909m）・間ノ岳（標高 2,909m）・ジャンダルム（標高 3,163m、奥穂高岳と天狗のコルとの間にあるドーム形の岩峰）などの峰々から構成される穂高連峰の総称です。なお「穂高岳」という名称のピーク（山頂）を持つ山頂は無く、一般的に「穂高岳」と呼ぶのは「奥穂高岳」の場合が多いようです。
　穂高連峰にある山小屋としては、稜線上には穂高岳山荘と北穂高小屋および西穂山荘、涸沢には涸沢ヒュッテと涸沢小屋、前穂高岳から重太郎新道を下って岳沢小屋、北穂高岳から大キレットを北へ進むと南岳小屋があります。

穂高連峰の峰々への登山ルート
　　1. 西穂高岳登山
　　2. 奥穂高岳登山
　　3. 北穂高岳登山

穂高連峰と周辺の山

山名	標高	奥穂高からの距離	備考
奥穂高岳	3,190m	0m
北穂高岳	3,106m	北北東 1,500m
涸沢岳	3,103.3m	北 830m	三等三角点「奥穂高」
前穂高岳	3,090.5m	南東 1,380m	一等三角点「穂高岳」
明神岳	2,931m	南東 1,950m
ジャンダルム	3,163m	南西 420m
天狗ノ頭	2,909	南西 1,230
間ノ岳	2,909m	南西 1,540m
赤岩岳	2,890m	南西 1,770m
西穂高岳	2,909m	南西 2,050m	三等三角点「前穂高」
槍ヶ岳	3,180m	北 5,860m	旧二等三角点「鎗ケ岳」、百名山
南岳	3,032.68m	北 3,320m	三等三角点「北穂高」
割谷山	2,224m	南西 6,420m	三等三角点「割谷」
焼岳	2,455.4m	南西 8,820m	二等三角点「焼岳」

奥穂高岳	北穂高岳	涸沢岳
前穂高岳	ジャンダルム	西穂高岳

穂高岳地図（Google Map）

西穂高岳への登山　

新穂高温泉から西穂高岳への登山コース（1泊2日）
[1日目]　新穂高温泉から西穂山荘まで、歩行時間 1時間42分
新穂高ロープウェイ新穂高温泉駅 1103m～（ロープウェイ 5分）～鍋平高原駅 1290m～白樺平駅 1300m～（ロープウェイ 7分）～西穂高口駅 2156m～（登り1時間30分）～西穂山荘 2364m
[2日目]　西穂山荘から西穂高岳へ登り新穂高温泉まで、歩行時間 6時間22分
西穂山荘 2364m～（登り1時間30分）～西穂独標 2701m～（登り1時間30分）～西穂高岳山頂 2908.8m～（下り1時間10分）～西穂独標 2701m～（下り1時間）～西穂山荘 2364m～（下り1時間）～新穂高ロープウェイ西穂高口駅 2156m～（ロープウェイ 7分）～白樺平駅 1300m～鍋平高原駅 1290m～（ロープウェイ 5分）～新穂高温泉駅 1103m

上高地から西穂高岳への登山コース（1泊2日）
[1日目]　上高地バスターミナルから西穂山荘まで、歩行時間 4時間10分
上高地バスターミナル 1505m～（平地20分）～田代橋 1499m～（登り3時間50分）～西穂山荘 2364m
[2日目]　西穂山荘から西穂高岳へ登り上高地バスターミナルまで、歩行時間 8時間
西穂山荘 2364m～（登り1時間30分）～西穂独標 2701m～（登り1時間30分）～西穂高岳山頂 2908.8m～（下り1時間10分）～西穂独標 2701m～（下り1時間）～西穂山荘 2364m～（下り2時間30分）～田代橋 1499m～（平地20分）～上高地バスターミナル 1505m

上高地から西穂高岳へ登り、新穂高温泉へ下りる登山コース（1泊2日）
[1日目]　上高地バスターミナルから西穂山荘まで、歩行時間 4時間10分
上高地バスターミナル 1505m～（平地20分）～田代橋 1499m～（登り3時間50分）～西穂山荘 2364m
[2日目]　西穂山荘から西穂高岳へ登り新穂高温泉まで、歩行時間 6時間22分
西穂山荘 2364m～（登り1時間30分）～西穂独標 2701m～（登り1時間30分）～西穂高岳山頂 2908.8m～（下り1時間10分）～西穂独標 2701m～（下り1時間）～西穂山荘 2364m～（下り1時間）～新穂高ロープウェイ西穂高口駅 2156m～（ロープウェイ 7分）～白樺平駅 1300m～鍋平高原駅 1290m～（ロープウェイ 5分）～新穂高温泉駅 1103m

新穂高温泉から西穂高岳へ登り、上高地へ下りる登山コース（1泊2日）
[1日目]　新穂高温泉から西穂山荘まで、歩行時間 1時間42分
新穂高ロープウェイ新穂高温泉駅 1103m～（ロープウェイ 5分）～鍋平高原駅 1290m～白樺平駅 1300m～（ロープウェイ 7分）～西穂高口駅 2156m～（登り1時間30分）～西穂山荘 2364m
[2日目]　西穂山荘から西穂高岳へ登り上高地バスターミナルまで、歩行時間 8時間
西穂山荘 2364m～（登り1時間30分）～西穂独標 2701m～（登り1時間30分）～西穂高岳山頂 2908.8m～（下り1時間10分）～西穂独標 2701m～（下り1時間）～西穂山荘 2364m～（下り2時間30分）～田代橋 1499m～（平地20分）～上高地バスターミナル 1505m

奥穂高岳への登山　

上高地から涸沢を経由して奥穂高岳への登山コース（前泊＋3泊4日）
[1日目]　上高地バスターミナルから涸沢ヒュッテまで、歩行時間 6時間10分
上高地バスターミナル 1505m～（平地1時間）～明神分岐 1531m～（平地1時間）～徳沢 1562m～（平地20分）～新村橋 1580m～（平地50分）～横尾（横尾山荘・横尾大橋） 1620m～（登り1時間）～横尾谷・本谷橋 1782m～（登り1時間10分）～涸沢・Sガレ 2070m～（登り50分）～涸沢ヒュッテ 2309m
[2日目]　涸沢ヒュッテから奥穂高岳まで、歩行時間 4時間10分
涸沢ヒュッテ 2309m～（登り1時間30分）～ザイテングラート取付点 2650m～（ザイテングラートを登り1時間20分）～穂高岳山荘 2983m～（登り50分）～奥穂高岳山頂 3190m～（下り30分）～穂高岳山荘 2983m
[3日目]　穂高岳山荘から横尾まで、歩行時間 4時間10分
穂高岳山荘 2983m～（下り1時間10分）～ザイテングラート取付点 2650m～（下り1時間）～涸沢ヒュッテ 2309m～（下り30分）～涸沢・Sガレ 2070m～（下り40分）～横尾谷・本谷橋 1782m～（下り50分）～横尾（横尾山荘・横尾大橋） 1620m
[4日目]　横尾から上高地まで、歩行時間 3時間10分
横尾（横尾山荘・横尾大橋） 1620m～（平地50分）～新村橋 1580m～（平地20分）～徳沢 1562m～（平地1時間）～明神分岐 1531m～（平地1時間）～上高地バスターミナル 1505m

上高地から前穂高岳登山道を登り奥穂高岳への登山コース（2泊3日＋後泊）
[1日目]　上高地から岳沢小屋まで、歩行時間 2時間30分
上高地バスターミナル 1505m～（登り1時間20分）～前穂高岳登山道・天然クーラー（風穴）約1730m～（前穂高岳登山道を登り1時間10分）～岳沢小屋 2170m
[2日目]　岳沢小屋から前穂高岳と奥穂高岳を登り穂高岳山荘まで、歩行時間 6時間10分
岳沢小屋 2170m～（重太郎新道を登り3時間）～紀美子平 2910m～（登り30分）～前穂高岳 3090.5m～（下り20分）～紀美子平 2910m～（吊尾根を登り1時間50分）～奥穂高岳 3190m～（下り30分）～穂高岳山荘 2983m
[3日目]　穂高岳山荘から上高地まで、歩行時間 6時間20分
穂高岳山荘 2983m～（登り50分）～奥穂高岳 3190m～（吊尾根を下り1時間30分）～紀美子平 2910m～（重太郎新道を下り2時間）～岳沢小屋 2170m～（前穂高岳登山道を下り50分）～前穂高岳登山道・天然クーラー～（下り1時間10分）～上高地バスターミナル 1505m

北穂高岳への登山　

上高地から涸沢を経由して北穂高岳への登山コース（前泊＋2泊3日）
[1日目]　上高地バスターミナルから涸沢ヒュッテまで、歩行時間 6時間10分
上高地バスターミナル 1505m～（平地1時間）～明神分岐 1531m～（平地1時間）～徳沢 1562m～（平地20分）～新村橋 1580m～（平地50分）～横尾（横尾山荘・横尾大橋） 1620m～（登り1時間）～横尾谷・本谷橋 1782m～（登り1時間10分）～涸沢・Sガレ 2070m～（登り50分）～涸沢ヒュッテ 2309m
[2日目]　涸沢ヒュッテから北穂高岳へ登り、涸沢ヒュッテへ戻る、歩行時間 5時間15分
涸沢ヒュッテ 2309m～（登り3時間）～北穂高岳山頂（南峰） 3106m～（登り20分）～北穂高小屋 3100m～（下り15分）～北穂高岳・南峰 3106m～（下り1時間40分）～涸沢ヒュッテ 2309m
[3日目]　涸沢ヒュッテから横尾まで、歩行時間 5時間10分
涸沢ヒュッテ 2309m～（下り30分）～涸沢・Sガレ 2070m～（下り40分）～横尾谷・本谷橋 1782m～（下り50分）～横尾（横尾山荘・横尾大橋） 1620m～（平地50分）～新村橋 1580m～（平地20分）～徳沢 1562m～（平地1時間）～明神分岐 1531m～（平地1時間）～上高地バスターミナル 1505m

穂高連峰登山
西穂高岳、間ノ岳、ジャンダルム、前穂高岳、奥穂高岳、涸沢岳、北穂高岳

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